Apprenez à vous détendre physiquement et mentalement pendant l’initiation.

Vous n’avez jamais appris à l’école comment vous détendre physiquement et mentalement? Nous non plus! Dans cet atelier, nous combinons les techniques de base que nous avons apprises dans notre quête pour trouver plus de paix. Nous utilisons notre corps (vous l’avez toujours à portée de main) par la respiration, nos sens et les membres pour réapprendre à se détendre.

Dans la première partie, nous nous concentrons sur la respiration et apprenez ce à quoi il est important de faire attention lorsque vous voulez vous détendre. Nous faisons beaucoup d’ exercices différentes afin de vous permettre de découvrir ce qui vous convient le mieux et vous apprenez de nouvelles choses par la même occasion.

En outre, nous travaillerons ensuite avec toute notre
corps, nous faisons beaucoup d’exercices pour que vous puissiez en sentir l’effet, la détente qu’il vous apporte. Cela vous permet d’apprendre de nouvelles choses et vous pouvez alterner au fur et à mesure que vous vous exercez par vous-même. Cet atelier est très amusant à faire et… il vous détendra totalement !