Cet atelier d’introduction à la pleine conscience garantit une bonne forme mentale. Un mélange de concentration et de perspicacité, d’amusement et de science. Un entraînement pour le cerveau qui réduit le stress !

Vous apprendrez les techniques de base de l’entraînement à l’attention. Nous nous entraînons à la concentration dans le but d’apprendre à arrêter notre pilote automatique et à atteindre la paix intérieure. En outre, nous nous entraînons à la perspicacité. À l’aide d’outils courts et puissants, nous nous concentrons sur la gestion saine du stress, sur la surveillance de nos limites et sur les choix à faire.

En bref, un atelier pour vivre la vie avec plus de conscience, plus d’énergie et plus de bien-être mental !